להקשיב לגוף תזונה ובריאות בגיל השלישי

מאיה ד”ר רוזמן

הגיל השלישי אינו מתחיל ביום אחד, וגם לא נראה אותו הדבר אצל כולם. עם השנים משתנים מסת השריר, צפיפות העצם, חילוף החומרים, התיאבון ולעיתים גם תפקוד מערכת העיכול, אך לתזונה נכונה יש כוח משמעותי בשמירה על הבריאות, על הכוח ועל התפקוד היומיומי.
ספר זה מסביר בשפה ברורה ונגישה מה משתנה בגוף עם הגיל, ואיך אפשר להתאים לכך את התפריט בלי להסתבך, ובלי לוותר על אוכל טעים.
בין דפי הספר תמצאו מידע מקצועי והמלצות מעשיות בנושאים החשובים ביותר בגיל השלישי: שמירה על השרירים ועל צפיפות העצם, חלבון, סידן, ויטמין D ומגנזיום, לחץ דם, כולסטרול, סוכרת, כבד שומני, בריאות העיניים והזיכרון, מערכת העיכול, בלוטת התריס, אנמיה ונשירת שיער.
הספר כולל גם מדריכים לבחירת מזונות, טבלאות שימושיות, דוגמאות לתפריטים, תשובות לשאלות נפוצות, מתכונים קלים והרגלי אכילה שאפשר ליישם ביום־יום ובארוחות משפחתיות.
זהו ספר שאפשר לקרוא ברצף או לפתוח בכל פעם בנושא שמעניין אתכם. הקטעים קצרים וברורים, העיצוב מזמין לדפדוף, והמידע נועד להפוך ידע מקצועי לבחירות פשוטות שאפשר באמת לחיות איתן.
המטרה אינה להגיע לתפריט מושלם, אלא להשתמש בתזונה כדי לשמור ככל האפשר על הבריאות, הכוח, העצמאות וההנאה מן החיים — בכל גיל.
זה הזמן לחיות בריא.

ד״ר מאיה רוזמן היא דיאטנית קלינית מוסמכת ובעלת תואר דוקטור בתזונה מהאוניברסיטה העברית, עם יותר מ־35 שנות ניסיון.
היא מרצה לקהל הרחב, מלמדת קורסים בתזונה ומנהלת קליניקה פרטית. הגישה פינות תזונה בחדשות 12, ו מגישה את תוכנית התזונה השבועית שלה ברדיו 103FM, ומרצה באוניברסיטת תל אביב.
חיברה ספרים רבים בתחום התזונה, בהם: „במעבר קל”, „קול ההיגיון”, „מותר ואפשר”, „הרזים של מאיה”, „המרזים בשמחה”, „58 מתוקים לדיאטה”, „משימה אפשרית – תזונה לנערות”, „המילה האחרונה” וספר התזונה החשוב לילדים: „מלפה־פון וגיבורי העל”.
שם: להקשיב לגוף תזונה ובריאות בגיל השלישי
מחבר/ת: מאיה ד”ר רוזמן
שפה: עברית
תחום: דיאטה ותזונה
תת תחום: דיאטה ותזונה
הוצאה לאור: דיאלוג
מק״ט: 011251764

קרא עוד
המחיר הקטלוגי של הפריט: 158.00

מחיר מוצר 142.20 ₪

כמות

חסר זמנית עדכנו כשחוזר

להקשיב לגוף תזונה ובריאות בגיל השלישי

זה הזמן להיות חברים!

זה הזמן להיות חברים!

בקשתך התקבלה

היי %firstname%,

זה הזמן להיות חברים!

זה הזמן להיות חברים!

זה הזמן להיות חברים!