ספר דיגיטלי
בתוקף עד 31/07/2025
מחיר מוצר
25.00 ₪
מחיר רגיל
60.00 ₪
חמלה עצמית
1
חמלה עצמית
-
מדריך משנה חיים שמציג גישה פשוטה ומהפכנית. בעולם שבו ביקורת עצמית ושאיפה לשלמות נתפסות לעיתים כחוזק, זוהי אלטרנטיבה המראה שחמלה עצמית היא המפתח לחוסן רגשי ולרווחה נפשית אמיתית. הספר מתבסס על מחקרים נרחבים ועל חוויות אישיות של המחברת, ובוחן את ההשפעה העמוקה של חמלה עצמית על תחומי חיים שונים – בריאות נפשית, מערכות יחסים והתפתחות אישית.
כריסטין נף מספקת תרגילים וכלים מעשיים שיעזרו לקוראים לפתח חמלה עצמית בחיי היום יום, ומדגימה איך תרגול זה יכול להפחית חרדה, דכאון ולחץ ולקדם אושר, פרודוקטיביות ותחושת משמעות. בין אם אתם מתמודדים עם דימוי עצמי נמוך, הצורך לשפר את בריאותכם הנפשית או פשוט שואפים לחיות חיים מלאי חמלה – זהו משאב חיוני להשגת חיים מאוזנים ובריאים יותר.
פרופסור כריסטין נף היא מרצה וחוקרת פסיכולוגיה חינוכית באוניברסיטת טקסס באוסטין, מומחית עולמית בתחום החמלה העצמית ומחלוצות המחקר בתחום זה. - שם: חמלה עצמית
- מחבר/ת: כריסטין נף
- שפה: Hebrew
- תחום: פסיכולוגיה מודעות ועזרה עצמית
- תת תחום: פסיכולוגיה מודעות ועזרה עצמית
- מק״ט: 012910425
