Loading

מעבר לתפריט ראשי מעבר לתפריט תחתון מעבר לתפריט צד

ספר הריצה השלם

הצטרפות למועדון ב-15 ש"ח, להצטרפות, הצטרפות לשנה | בכפוף לתקנון | בתוקף עד ה-30.11.2025

הצטרפות למועדון ב-15 ש"ח, להצטרפות, הצטרפות לשנה | בכפוף לתקנון | בתוקף עד ה-30.11.2025

1

ספר הריצה השלם

דניאל קרן

ספר הריצה השלם / קרן דניאל

ספר הריצה השלם עוסק בהרחבה בתוכניות אימונים ובסוגי האימונים, בייעוץ לבחירת ציוד ריצה, בהחלטה כיצד ואיפה להתאמן ובטכניקת הריצה. זהו הספר הראשון מסוגו המותאם לריצה בישראל: יש בו כללים להתמודדות עם מזג האוויר הישראלי, תוכניות אימון והמלצות על מסלולי ריצה בארץ. הספר ילווה את הרצים החל מצעדי האימון הראשונים ועד לקו הסיום בתחרויות. תמצאו בו הנחיות לדיאטה משולבת בפעילות גופנית, טיפים ליומיום וחוויות מעוררות השראה מניסיונו של דניאל קרן.

בין נושאי ספר הריצה השלם:

• תוכניות אימונים מפורטות

• תרגילי סגנון וטכניקה

• תרגילי מתיחות וגמישות

• הורדה במשקל

• פיזיולוגיה של המאמץ

• פציעות ספורט

• הצבת מטרות והגשמתן

• הכנה פסיכולוגית

• הכנה למירוצים מ- 5 ק”מ ועד מרתון

• תזונה ותוספי תזונה.
שם: ספר הריצה השלם
מחבר/ת: דניאל קרן
שפה: עברית
תחום: ספורט
תת תחום: ספורט
מק״ט: 011180102

קרא עוד
המחיר הקטלוגי של הפריט: 98.00

מחיר מוצר 88.20 ₪

כמות

חסר זמנית עדכנו כשחוזר

קופסא

פיק אפ

ניתן לאסוף ספרים ומשחקים ללא תשלום מהסניף הקרוב אליך

משלוחים

משלוח חינם

משלוח משחקים וספרים חינם בקניה מעל 199 ₪

ספר הריצה השלם

באתר החברה ניתנת לעתים הנחה על המחיר הקטלוגי. הנחה זו אינה מבצע.

מבצעים מתקיימים מעת לעת לתקופה מוגבלת כמפורסם באתר.

סגור