ספר דיגיטלי
מחיר מוצר
28.00 ₪
מחיר רגיל
44.00 ₪
לנצח את החרדה
1
לנצח את החרדה
-
החרדה היא אחת הבעיות הנפשיות הבולטות בעולם המודרני, והיא מחלחלת להרגלים יומיומיים כמו אכילה רגשית, דחיינות וגלילה אינסופית בנייד. הספר לנצח את החרדה מציע גישה חדשנית המבוססת על מדעי המוח, פסיכולוגיה מודרנית ומיינדפולנס, שמלמדת כיצד לזהות את לולאות החשיבה וההתנהגות שמזינות את החרדה – ולפרק אותן מבפנים. השיטה נשענת על מחקרים עדכניים ונוסתה בהצלחה על ידי אלפי אנשים, ומאפשרת להתחיל ביישום מיידי.
ד”ר ג’דסון ברואר, פסיכיאטר וחוקר מוח מוביל, משלב בספרו מדע פורץ דרך עם סיפורים מהקליניקה ותובנות אישיות. זהו מדריך מעשי לחיים רגועים וחופשיים יותר, שבהם החרדה לא מנהלת אותנו. מתאים לכל מי שמחפש כלים אפקטיביים להתמודדות עם חרדה ולשיפור איכות החיים. - שם: לנצח את החרדה
- מחבר/ת: ד”ר ג’דסון ברואר
- שפה: עברית
- תחום: מדע
- תת תחום: מדע
- מק״ט: 010200544
