מיינדפולנס ביחד

שרה דנהי

רוצים לגדל ילדים רגועים ומאושרים יותר? לפעמים לא צריך יותר מכמה דקות ביחד מידי יום. אנחנו כבר יודעים שתרגול קבוע של מיינדפולנס עוזר לנו להתחבר לעצמנו, להפחית מתחים וחרדות, ולחיות בכאן ובעכשיו. אבל מי אמר שמיינדפולנס חייבים לתרגל לבד? מתברר שזו גם דרך מצוינת למצוא חיבור, קרבה ואיזון עם האנשים היקרים לנו – ובמיוחד עם ילדינו.

בספר היפהפה הזה תמצאו יותר מ־ 50 פעילויות משותפות לכל המשפחה, כולל תרגולי נשימה, הקשבה, תנוחה ומנוחה, וכמובן – המון המון חיבוקים. שרה דנהי היא מורה מוסמכת ליוגה ולמיינדפולנס, המתמחה בעבודה עם ילדים ומשפחות.
שם: מיינדפולנס ביחד
מחבר: שרה דנהי
שפה: Hebrew
תחום: הורות ומשפחה
תת תחום: הורות ומשפחה
מק״ט: 010200446