ספר דיגיטלי
מחיר מוצר
44.00 ₪
מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו
1
מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו
-
מהו תרגול מיינדפולנס? כיצד הבאת קשב פתוח וסקרן אל החוויה שלנו, ממש עכשיו, יכולה להוביל אותנו אל שבילי חיים חדשים, פתוחים וגמישים, להרגיע חרדה, להפחית דיכאון, לשפר קשב וריכוז ולעורר חמלה? ומדוע בעולם המערבי לא מפסיקים לדבר על הנושא, שהפך לפופולרי כמו מזון מהיר, מעין מק’מיינדפולנס?
מיינדפולנס נועד לסייע לנו ביצירת מרחב התבוננות בהווה ובתודעה, מרגע לרגע, באופן מכוון ובלתי שיפוטי. מחקרים מדעיים רבים מוכיחים את יעילותו. ועם זאת, מיינדפולנס אינו מציע פתרון קסם, אלא מסע תודעתי לנופים יפים וקשים גם יחד. במהלכו מתברר לנו עד כמה ההווה חומק מאיתנו במחשבות על העבר וציפיות לעתיד. ההתבוננות הזו בנתיבי חיינו המוכרים מולידה הבזקים של חופש, פתיחות, יציבות ושחרור מהרגלים מכאיבים. - שם: מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו
- מחבר/ת: ערכה ליבליך מתי
- שפה: עברית
- תחום: פסיכולוגיה מודעות ועזרה עצמית
- תת תחום: פסיכולוגיה מודעות ועזרה עצמית
- מק״ט: 010073647
