מדיטציה בודהיסטית

הצטרפות למועדון ב-15 ש"ח, להצטרפות, הצטרפות לשנה | בכפוף לתקנון | בתוקף עד ה-30.11.2025

מדיטציה בודהיסטית

שי דרורי

מסופר שזמן קצר לאחר הארתו חלף הבודהא על פני אדם שהושפע עמוקות מנוכחותו הקורנת והשלווה של הבודהא.
האיש נעצר ושאל, ’חבר, מה אתה? האם אתה יצור שמימי או אל?’
’לא’, ענה הבודהא.
’ובכן, האם אתה קוסם או מכשף?’
שוב ענה הבודהא, ’לא’.
’האם אתה אדם?’
’לא’.
’אם כן, מה אתה?’
הבודהא ענה, ’אני ער’.

תרגול מדיטציה הוא חלק מרכזי וחשוב בנתיב הבודהיסטי לשחרור מבורות ואחיזה ב´אגו´, והתעוררות לטבעה של המציאות. ספר זה מציג ומסביר את טכניקת המדיטציה של ´מודעות לנשימה´, כפי שתורגלה על ידי הבודהא ותלמידיו. הטקסט נוגע במיוחד במצבים דמויי-טראנס של מדיטציה עמוקה, אותם ניתן לחוות כתוצאה של תרגול ´מודעות לנשימה´. מרכיביהם הפסיכולוגיים של מצבים אלה, הידועים בשמם הבודהיסטי כ´ארבעת השלבים של המדיטציה´ או ´ארבעת הג´הנות´, מוסברים בפירוט, ומתואר הקשר ההדוק בין השהייה במצבים אלה לצליחתו של הנתיב הבודהיסטי לשחרור.

בחלקו הראשון של הספר מוצגים בבהירות עקרונותיו העיקריים של הבודהיזם, ומבואר הקשר הישיר בינם לבין תרגולה של מדיטציה, המהווה את הדרך ליישומם והפנמתם של עקרונות אלה בחייו של המתרגל.

בחלקו השני של הספר מובא מדריך מעשי לתרגולה של מדיטציית מודעות לנשימה. המדריך מפרט הנחיות הכנה למדיטציה, כמו גם הוראות מדויקות לתרגול מודעות לנשימה. מדריך זה, הכתוב באופן פשוט וישיר, מכוון לאפשר את התחלתו של תרגול מדיטציה עצמאי, גם ללא הדרכתו של מורה.
שם: מדיטציה בודהיסטית
מחבר/ת: שי דרורי
שפה: עברית
תחום: העידן החדש
תת תחום: העידן החדש
מק״ט: 012430928