מיינדפולנס למתחילים

מיינדפולנס למתחילים

פרי ברוסנן

כולם מדברים על מיינדפולנס, אבל איך הוא עובד באמת? מה צריך לדעת לפני שמתחילים? האם אפשר להתחיל לבד? ותוך כמה זמן ניתן יהיה להבחין בשינוי ובתוצאות?

מיינדפולנס למתחילים הוא מדריך מעשי ונגיש לתרגול מיינדפולנס, ומתאים לכל מי שמעוניין לשפר את חייו, להפחית חרדה וכעס, לשפר קשרים אישיים, להפסיק לפחד מפני העתיד ובעיקר – לשמוח בחייו כאן ועכשיו.

מיינדפולנס למתחילים כולל תרגילים פשוטים וברורים, העשויים לשנות את חייכם מקצה לקצה. ממש כפי ששינו את חייו של מחבר הספר – פדי ברוסנן, שנטש קריירה מכניסה כיועץ השקעות, נפטר מהחרדה ומהכעס שליוו את חייו, ומקדיש מאז את חייו ללמידה, הוראה ותרגול יומיומי של מיינדפולנס. "בסופו של דבר," הוא אומר, "מיינדפולנס הוא לא מה שאנחנו עושים, אלא מי שאנחנו באמת."
קרא עוד... הצג פחות...
מחיר קטלוגי 84.00 ₪
מחיר באתר 49 .00
+ -
שם:
מיינדפולנס למתחילים
מחבר:
פרי ברוסנן
כריכה:
רכה
שפה:
עברית
מק"ט:
010200086
מוציא לאור/ספק:
תכלת הוצאה לאור
ביקורות
  • חכם 23 באוגוסט 2020

    ספר משנה חיים

    הספר הזה ישנה לכם את החיים, הוא ישנה לכם את הדרך בה אתם תופסים את החיים ויקנה לכם את היכולות לראות את החיים כמו שהם, בלי מסכות, בלי מסכי עשן. אחרי קריאת הספר תגלו עד כמה החיים פשוטים ועד כמה אנחנו הופכים אותם למסובכים.
    הספר כולל דוגמאות אמיתיות מהחיים וגם כולל כלים פרקטים לתרגול מדיטציה ומיינדפולנס.

כתוב את חוות הדעת שלך

איך תדרג מוצר זה?