רק אל תדברו איתי על דיאטות

רק אל תדברו איתי על דיאטות

שפר בן יעקב ליאת

אני לא יודעת אם אפשר להסביר למישהו שלא עשה דיאטות ולא חי בסבל המתמשך של השנאה העצמית הקשורה לדימוי הגוף את החוויה הזו. אבל אחד הדברים שליוו אותי במשך שנים, מגיל צעיר מאוד, הייתה המחשבה שאם יום אחד אדע שנשאר לי זמן קצוב לחיות, אנצל את הזמן שנותר לי לאכול מה שבא לי.
לא חלמתי על טיולים מסביב לעולם, לא שאפתי לעשות שום דבר מיוחד, החלום שלי היה לאכול מה שאני אוהבת, בלי לחשוב ובלי לעשות חשבון.
ואז, באיזשהו שלב, החלטתי לוותר על הדיאטות. לא מתוך אידאולוגיה, אלא מתוך ייאוש."
בגובה העיניים וללא הטפות מוסר פורשת המחברת גישה מהפכנית לשינוי הרגלי אכילה ולירידה במשקל. במקום תפריטים, קלוריות ואיסורים, שינוי מתוך תת־המודע, גילוי העוצמות הפנימיות וקבלה עצמית בכל משקל.
ליאת שפר בן־יעקב, מטפלת, מרצה ומפתחת תוכניות בתחום גוף–נפש–תודעה יותר מחמש־עשרה שנה. בוגרת אוניברסיטת תל־אביב בהצטיינות, בעלת תואר ראשון בכלכלה ותואר שני במנהל עסקים.
לצד תיאורי מקרים מהקליניקה וסיפורה האישי על אודות הפרעות אכילה, מוצעים בספר תרגילים, התנסויות וטיפים מעשיים לשינוי אפקטיבי באכילה ובחיבור לגוף.
מתנה לקוראים– מדיטציה מוקלטת www.li-at.com
קרא עוד... הצג פחות...
במחיר מיוחד לחברי מועדון
מחיר קטלוגי 89.00 ₪
מחיר באתר 80 .10
במחיר מיוחד לחברי מועדון
76 .10 לחברי מועדון
+ -
שם:
רק אל תדברו איתי על דיאטות
מחבר:
שפר בן יעקב ליאת
כריכה:
רכה
שפה:
עברית
מק"ט:
010140609
מוציא לאור/ספק:
סטימצקי
ביקורות
  • אורטל איבגי 17 ביולי 2019

    אחלה ספר!

    ספר טוב, קל לקרוא אותו, מתחבר ישר ללב שלך, והכי אמיתית בעולם. מדהים וממליצה ממש ממש מכל הלב.

  • לירון פיטוסי 15 במאי 2019

    ספר מעולה

    מאד אהבתי את הספר, ספר מצוין, שמלווה אותך בכל הרגעים הקשים שאת נשברת וגם מלמד אותך מחדש איך להתנהג עם אוכל. לגמרי עושה שינוי במחשבה שלך ושונה מאד מכל הספרים האחרים בנושא, ויש גם הקלטות שאפשר להקשיב להן באתר שלה. מאד מומלץ

  • לירון פיטוסי 13 במאי 2019

    ספר מעולה

    אהבתי מאד את הספר, ממש דיבר אלי, נתנה טיפים, טיפים נהדרים לדעת מה לעשות כשאת מרגישה שבא לך לטרוף את הכל אבל רוצה לרדת במשקל. במיוחד עכשיו לקראת הקיץ, אחלה ספר ואשכרה עזר לי לרדת במשקל. ממליצה מאד.

  • אורנה ירון 4 במרץ 2019

    סוף סוף ספר שנתן לי פתרון

    אני אף פעם לא אהבתי ספרי דיאטות. הם תמיד דיכאו אותי. גם ככה המאבק על המשקל הוא חלק ממה שאני מכירה את עצמי וממש לא היתה לי סבלנות לעוד תיאור על חלבונים ופחמימות שאני כבר מכירה בעל פה. כשעמדתי בחנות וחיפשתי ספר מתנה לחברה, בכל זאת השם משך אותי ופתחתי כדי לעלעל קצת. ארחי שקניתי אותו, התחלתי לקרוא בבית וחייבת להגיד שתפס אותי מהרגע הראשון. קודם כל הכנות של הכותבת. היא עברה דברים לא פשוטים, היא לא מסתירה את זה, היא נשברה והתעייפה בעצמה, וכל השיטה שלה מבוססת על תודעה ועם רוצים גם הקלטות שפשוט צריך להקשיב להן. בשבילי זו היתה מדיטציה לנפש. בהתחלה הייתי נרדמת כל פעם כשהקשבתי, אבל שמהו כנראה חדר ונכנס, ועובדה. עובדה שזה עובד. אז אני עוד בהתחלה כן, קניתי לפני חודש וחצי את הספר, ואני מיישמת ומנסה. אבל מה אני אגיד, זה עובד לי. הוא לא יקר במיוחד הספר, סביר. עשיתי חישוב שלקנות סבב סופר עם כל מיני קשקושים שאח"כ כואב לי הלב שנכנסו לי לגוף, יוצא יותר יקר. וכמו שהיא אמרה, אל תדברו איתי על דיאטות, אבל תנו לי פתרון. שפר בן יעקב נותנת מענה. אורנה

כתוב את חוות הדעת שלך

איך תדרג מוצר זה?