האינטליגנציה הרגשית של האכילה

האינטליגנציה הרגשית של האכילה

ד"ר אלברס סוזן

- נמאס לכם לקרוא שוב ושוב איך צריך לאכול נכון כדי לרדת במשקל, אך בפועל לגלות שמשהו פשוט לא עובד?
- ייתכן שחיפשתם את המפתח להרזיה במקום הלא-נכון.

לכולנו נמאס לחיות במעגל קסמים של הקפדה על אכילה נכונה, ולמרות זאת לחוש תסכול כיוון שלא הצלחנו להגיע לגוף הבריא והרזה שעליו חלמנו. למה זה קורה לנו?
הפסיכולוגית הקלינית ד"ר סוזן אלברס מגלה לנו בספר זה, כי המפתח להרזיה ולהפחתת משקל לתמיד אינו פעילות גופנית, גם לא ספירת קלוריות ואפילו לא כוח הרצון.
אז מה הסוד?
מחקרים חדשים מגלים כי דווקא האינטליגנציה הרגשית היא האחראית לכך. האינטליגנציה הרגשית כוללת את ההיבטים הלא-קוגניטיביים של האינטליגנציה, כמו אופטימיות, שליטה בדחפים, אמפתיה ויכולת לנהל מתחים. אותה אינטליגנציה רגשית, שעוזרת לנו בחיי היומיום, יכולה באופן מפתיע לעזור לנו גם ביחסינו עם האוכל ולהביא להפחתה במשקל ולשמירה עליו לאורך זמן.

בחיי היומיום אנו משתמשים בכישורי האינטליגנציה הרגשית שלנו לצורך יחסים עם אנשים, אולם בספר זה מלמדת אותנו ד"ר אלברס כיצד לנצל את כישורי האנוש האלה לטובת יחסים חדשים עם האוכל.
קרא עוד... הצג פחות...
מחיר קטלוגי 88.00 ₪
מחיר באתר 79 .20
+ -
שם:
האינטליגנציה הרגשית של האכילה
מחבר:
ד"ר אלברס סוזן
כריכה:
רכה
שפה:
עברית
מק"ט:
011180121
מוציא לאור/ספק:
פוקוס ליאור שרף
ביקורות

כתוב את חוות הדעת שלך

איך תדרג מוצר זה?